Salada de peru e abacate

Ingredientes (1 porção)

• Peito de peru: 170 g
• Salada de alface e tomate: 150 g
• Abacate: 50 g
• Gordura bovina ou manteiga (para cozinhar) · azeite extravirgem (cru): 10 g

Modo de preparo

1. Grelhe o peru e corte em tiras.
2. Misture com a salada, o abacate e o azeite.

Por porção, aproximado

425 kcal · 54 g proteína · 10 g carboidratos · 20 g gorduras

As quantidades são para uma porção de base. No app elas se ajustam às suas calorias, ao seu objetivo e à sua saúde.

Para cozinhar usamos gordura bovina ou manteiga, e azeite extravirgem cru. Nunca óleos de sementes, margarina nem gordura vegetal. Se você tem colesterol alto ou problemas cardíacos, use azeite extravirgem.

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