Carne grelhada com abóbora
AlmoçoCulinária: Internacional⏱ 25 min
Ingredientes (1 porção)
- Carne bovina magra: 160 g
- Abóbora: 150 g
- Salada de alface e tomate: 100 g
- Gordura bovina ou manteiga (para cozinhar) · azeite extravirgem (cru): 10 g
Modo de preparo
- Asse a abóbora em cubos por 20 minutos.
- Grelhe a carne no ponto que preferir.
- Sirva com salada e azeite.
Por porção, aproximado
433 kcal · 44 g proteína · 13 g carboidratos · 23 g gorduras
As quantidades são para uma porção de base. No app elas se ajustam às suas calorias, ao seu objetivo e à sua saúde.
Para cozinhar usamos gordura bovina ou manteiga, e azeite extravirgem cru. Nunca óleos de sementes, margarina nem gordura vegetal. Se você tem colesterol alto ou problemas cardíacos, use azeite extravirgem.
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