Escolha se sentir melhor.
Elegí Entrenar.
Otimizamos seu tempo. Priorizamos sua Saúde.
Meu método
Analisamos de onde você vem, onde está e aonde quer chegar.
Três elos em sinergia.
- A avaliação préviaVocê preenche um pequeno questionário sobre você, sua Saúde e seus objetivos. Não precisa criar uma conta.
- Analiso seu casoEstudo tudo em detalhe e te respondo em até 48 horas para combinarmos a entrevista.
- A entrevistaFalamos dos seus objetivos, dos seus horários, de onde você vai treinar e de como vamos trabalhar. No final, decidimos juntos se seguimos em frente. Não tem custo. Nossas conversas são em espanhol. O chat do app fica no seu idioma, com tradução automática.
- Seu planejamentoVocê garante sua vaga com o pagamento, eu monto seu planejamento e começamos. A partir daí, acompanhamento e ajustes em cada etapa.
Escolha como treinar
Treino 1 a 1
Seu planejamento sob medida e meu acompanhamento de perto. Três planos, conforme o suporte de que você precisa.
- 1 a 1: seu plano sob medida, com o meu acompanhamento e o da minha Equipe.
- Plano Diretivos: resposta no mesmo dia, no ritmo da sua agenda e das suas viagens.
- Privado: acesso reservado, só por convite ou indicação.
Saúde Física para sua Equipe
O método Elegí Entrenar para toda a sua Equipe: 100 % Online, guiado no app ou 1 a 1. Em casa, no escritório ou na academia.
- Treino Premium: guiado no app, com progressão de acordo com o desempenho de cada pessoa.
- Seu Ponto de Partida · Guia de Saúde: o ponto de partida de cada pessoa e o Relatório da Equipe.
Treino guiado
Seu planejamento com o vídeo de cada exercício, no seu ritmo e onde você estiver. Você pode começar grátis.
- Treino do dia grátis.
- Treino Premium: seu planejamento completo no app, com o meu acompanhamento.
- Seu Planejamento Melhorado.
- Seu Ponto de Partida · Guia de Saúde.
- Cartões-presente.
Elegí Entrenar
Seu objetivo, nosso plano.
Treino personalizado online, elaborado para evoluir:
- Sua Saúde em primeiro lugar: cada plano começa por conhecer você.
- Resultados de forma natural: sem fármacos, atalhos nem dietas extremas.
- Se adapta a você: à sua agenda, às suas viagens e ao lugar onde você treina.
- Confidencialidade: sua Saúde e seus dados, sempre protegidos.
Sou Gabriel Garcete Denis, Preparador Físico, Salva-vidas e Massoterapeuta.
Há mais de 15 anos preparo fisicamente meus alunos. Nesse tempo formei diferentes grupos de treinadores pessoais e coordenei equipes interdisciplinares de professores, médicos, nutricionistas, fisioterapeutas e psicólogos.
Trabalho por resultados, com a técnica e a Saúde como prioridade.
Treinei atores, atrizes, modelos, cantores e empresários, pessoas que valorizam muito a sua privacidade. Por isso, algo que me caracteriza é a confidencialidade: não falo das pessoas que treino e com você vai ser igual.
Minha ideia não é ter você como aluno a vida toda: é que você alcance seus objetivos.
Perguntas frequentes
Qual é a sua especialidade?
Sou especializado em planejar programas de treino e Saúde, dando solução aos problemas que surgem diariamente na sua vida e entendendo o progresso como uma adaptação constante.
Com quais empresas você trabalha?
A confidencialidade faz parte do meu trabalho: não dou nomes de empresas nem de pessoas. A única coisa que posso declarar é que a Elegí Entrenar está em plataformas de benefícios para empresas e multinacionais.
É presencial?
Não: é a distância, onde você estiver. Seu planejamento se adapta à sua vida.
Como é o acompanhamento?
Seu planejamento chega ao app com imagens e vídeos da técnica de cada exercício. Você me manda vídeos das suas séries e eu te devolvo minhas correções. Estamos em contato por chat, áudio ou ligação. No Treino Privado, além disso, podemos treinar juntos ao vivo por videochamada, em um horário que combinamos.
Como vocês cuidam dos meus dados?
Seus registros de Saúde, dados pessoais e nossas conversas são privados e confidenciais: só os usamos para montar seu plano e seguir avançando nele. Se você precisar, compartilhamos apenas com o profissional de Saúde que você nos indicar.
Quer saber se é para você?
Me escreva ›Me escreva
Me conte do que você precisa e eu te respondo em até 48 horas.
Treino 1 a 1
Seu planejamento sob medida e meu acompanhamento de perto. Três planos, conforme o suporte de que você precisa.
Treino 1 a 1
Seu objetivo, nosso plano.
O que inclui
- Um teste completo de Saúde, experiência e objetivos antes de começar.
- Uma conversa inicial para conhecer sua rotina e combinar os dias de treino.
- Seu planejamento feito por mim e pela minha Equipe, sob medida, ajustado conforme o seu progresso.
- Chat no app e contato direto, por e-mail, áudio ou ligação.
- Revisão da sua técnica.
Para quem é
Para quem precisa de um acompanhamento individual: objetivos específicos, alguma condição de Saúde ou muita exigência.
Preços (cada um é o que você paga pelo mês inteiro):
- 2 dias por semana60 US$ por mês
- 3 dias por semana80 US$ por mês
- 4 dias por semana100 US$ por mês
- 5 dias por semana120 US$ por mês
- 6 dias por semana140 US$ por mês
Garantia de 14 dias após o pagamento, desde que você ainda não tenha aberto seu planejamento
ComeçarPrimeiro a avaliação e a entrevista, sem custo. Você só paga se decidirmos seguir.
Alguma dúvida? Me escreva primeiro ›
Plano Diretivos
Otimizamos seu tempo. Priorizamos sua Saúde.
O que inclui
- Plano de treino sob medida para sua agenda e suas viagens.
- Treinos planejados para a academia do aeroporto, do hotel, salas VIP de companhias aéreas ou onde você tiver disponível.
- Resposta no mesmo dia, treinando ou não.
- Acompanhamento à sua disposição, sem calendário fixo.
- Relatório trimestral da sua evolução.
- Guia para almoços de negócios e restaurantes.
- Trabalho interdisciplinar com seus profissionais de Saúde.
- Confidencialidade absoluta, com acordo assinado se você precisar.
Para quem é
Para quem lidera e valoriza o próprio tempo.
Preços (cada um é o que você paga pelo mês inteiro):
- 2 dias por semana150 US$ por mês
- 3 dias por semana200 US$ por mês
- 4 dias por semana250 US$ por mês
- 5 dias por semana300 US$ por mês
- 6 dias por semana350 US$ por mês
Garantia de 14 dias após o pagamento, desde que você ainda não tenha aberto seu planejamento
ComeçarPrimeiro a avaliação e a entrevista, sem custo. Você só paga se decidirmos seguir.
Alguma dúvida? Me escreva primeiro ›
Como começa
- A avaliação préviaVocê preenche um pequeno questionário sobre você, sua Saúde e seus objetivos. Não precisa criar uma conta.
- Analiso seu casoEstudo tudo em detalhe e te respondo em até 48 horas para combinarmos a entrevista.
- A entrevistaFalamos dos seus objetivos, dos seus horários, de onde você vai treinar e de como vamos trabalhar. No final, decidimos juntos se seguimos em frente. Não tem custo. Nossas conversas são em espanhol. O chat do app fica no seu idioma, com tradução automática.
- Seu planejamentoVocê garante sua vaga com o pagamento, eu monto seu planejamento e começamos. A partir daí, acompanhamento e ajustes em cada etapa.