Lombo de porco com couve refogada

Ingredientes (1 porção)

• Lombo de porco magro: 160 g
• Folhas verdes e brócolis: 200 g
• Gordura bovina ou manteiga (para cozinhar) · azeite extravirgem (cru): 10 g

Modo de preparo

1. Grelhe o lombo em fatias.
2. Refogue a couve com alho.
3. Sirva com um fio de azeite.

Por porção, aproximado

367 kcal · 47 g proteína · 8 g carboidratos · 16 g gorduras

As quantidades são para uma porção de base. No app elas se ajustam às suas calorias, ao seu objetivo e à sua saúde.

Para cozinhar usamos gordura bovina ou manteiga, e azeite extravirgem cru. Nunca óleos de sementes, margarina nem gordura vegetal. Se você tem colesterol alto ou problemas cardíacos, use azeite extravirgem.

Outras receitas