Espetinhos de frango com salada
AlmoçoCulinária: Oriente Médio e Norte da África⏱ 25 min
Ingredientes (1 porção)
- Peito de frango: 170 g
- Salada de alface e tomate: 150 g
- Pepino: 100 g
- Gordura bovina ou manteiga (para cozinhar) · azeite extravirgem (cru): 10 g
Modo de preparo
- Marine o frango com limão, alho e especiarias.
- Grelhe em espetos e sirva com salada de pepino e tomate.
Por porção, aproximado
411 kcal · 55 g proteína · 9 g carboidratos · 17 g gorduras
As quantidades são para uma porção de base. No app elas se ajustam às suas calorias, ao seu objetivo e à sua saúde.
Para cozinhar usamos gordura bovina ou manteiga, e azeite extravirgem cru. Nunca óleos de sementes, margarina nem gordura vegetal. Se você tem colesterol alto ou problemas cardíacos, use azeite extravirgem.
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