Braai de carne com salada
AlmoçoCulinária: África Austral⏱ 30 min
Ingredientes (1 porção)
- Carne bovina magra: 180 g
- Salada de alface e tomate: 150 g
- Folhas verdes e brócolis: 80 g
Modo de preparo
- Asse a carne na brasa com sal e pimenta.
- Sirva com salada fresca e folhas verdes.
Por porção, aproximado
371 kcal · 50 g proteína · 8 g carboidratos · 15 g gorduras
As quantidades são para uma porção de base. No app elas se ajustam às suas calorias, ao seu objetivo e à sua saúde.
Para cozinhar usamos gordura bovina ou manteiga, e azeite extravirgem cru. Nunca óleos de sementes, margarina nem gordura vegetal. Se você tem colesterol alto ou problemas cardíacos, use azeite extravirgem.
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