Filet de porc et verts sautés
DéjeunerCuisine: Brésilienne⏱ 25 min
Ingrédients (1 portion)
- Filet de porc maigre: 160 g
- Légumes verts et brocoli: 200 g
- Graisse de bœuf ou beurre (pour cuire) · huile d'olive vierge extra (à cru): 10 g
Préparation
- Saisis le filet de porc en tranches.
- Fais sauter les verts à l'ail.
- Sers avec un filet d'huile d'olive.
Par portion, approximatif
367 kcal · 47 g protéines · 8 g glucides · 16 g lipides
Les quantités correspondent à une portion de base. Dans l'appli, elles s'adaptent à tes calories, ton objectif et ta santé.
Pour cuire, nous utilisons de la graisse de bœuf ou du beurre, et l'huile d'olive vierge extra à cru. Jamais d'huiles de graines, de margarine ni de graisses végétales. En cas de cholestérol élevé ou de problème cardiaque, utilise l'huile d'olive vierge extra.
Tu veux un programme alimentaire complet avec des recettes comme celle-ci ?
Réponds à 13 questions et reçois ton programme d'entraînement et d'alimentation, adapté à ta cuisine et à ta santé.
Faire le test gratuit