Choisis de te sentir mieux.
Elegí Entrenar.
Nous optimisons ton temps. Nous priorisons ta Santé.
Ma méthode
Nous analysons d’où tu viens, où tu en es et où tu veux aller.
Trois maillons en synergie.
- L’évaluation préalableTu remplis un court questionnaire sur toi, ta Santé et tes objectifs. Pas besoin de créer un compte.
- J’analyse ton casJe l’étudie en détail et je te réponds en moins de 48 heures pour organiser l’entretien.
- L’entretienOn parle de tes objectifs, de ton emploi du temps, de l’endroit où tu vas t’entraîner et de notre façon de travailler. À la fin, on décide ensemble si on continue. C’est gratuit. Nos échanges de vive voix se font en espagnol. Le chat de l’app est dans ta langue, avec traduction automatique.
- Ton programmeTu confirmes ta place avec le paiement, je construis ton programme et on commence. Ensuite, suivi et ajustements à chaque étape.
Choisis comment t’entraîner
Coaching individuel
Ton programme sur mesure et mon suivi de près. Trois formules, selon l’accompagnement dont tu as besoin.
- Coaching individuel : ton programme sur mesure, avec mon suivi et celui de mon Équipe.
- Plan Dirigeants : réponse dans la journée, au rythme de ton agenda et de tes voyages.
- Privé : accès réservé, uniquement sur invitation ou recommandation.
La Santé Physique de ton Équipe
La méthode Elegí Entrenar pour toute ton Équipe : 100 % en ligne, guidée dans l’app ou en individuel. À la maison, au bureau ou à la salle.
- Entraînement Premium : guidé dans l’app, avec une progression selon la performance de chaque personne.
- Ton Point de Départ · Guide Santé : le point de départ de chaque personne et le Rapport de l’Équipe.
Entraînement guidé
Ton programme avec la vidéo de chaque exercice, à ton rythme et où que tu sois. Tu peux commencer gratuitement.
- Séance du jour gratuite.
- Entraînement Premium : ton programme complet dans l’app, avec mon suivi.
- Ton Programme Amélioré.
- Ton Point de Départ · Guide Santé.
- Cartes cadeaux.
Elegí Entrenar
Ton objectif, notre plan.
Entraînement personnalisé en ligne, conçu pour évoluer :
- Ta Santé d’abord : chaque programme commence par te connaître.
- Des résultats naturellement : sans médicaments, raccourcis ni régimes extrêmes.
- Il s’adapte à toi : à ton agenda, à tes voyages et à l’endroit où tu t’entraînes.
- Confidentialité : ta Santé et tes données, toujours protégées.
Je suis Gabriel Garcete Denis, Préparateur Physique, Sauveteur Aquatique et Massothérapeute.
Depuis plus de 15 ans, je prépare physiquement mes élèves. Pendant ce temps, j’ai formé plusieurs groupes d’entraîneurs personnels et coordonné des équipes pluridisciplinaires de coachs, médecins, nutritionnistes, kinésithérapeutes et psychologues.
Je travaille pour des résultats, avec la technique et la Santé comme priorité.
J’ai entraîné des acteurs, des actrices, des mannequins, des chanteurs et des chefs d’entreprise, des personnes très attachées à leur vie privée. C’est pourquoi la confidentialité me caractérise : je ne parle pas des personnes que j’entraîne et avec toi ce sera pareil.
Mon but n’est pas de te garder comme élève toute ta vie : c’est que tu atteignes tes objectifs.
Questions fréquentes
Quelle est ta spécialité ?
Je suis spécialisé dans la conception de programmes d’entraînement et de Santé, en apportant des solutions aux difficultés qui surgissent au quotidien dans ta vie et en voyant la progression comme une adaptation constante.
Avec quelles entreprises travailles-tu ?
La confidentialité fait partie de mon travail : je ne cite ni entreprises ni personnes. Tout ce que je peux dire, c’est qu’Elegí Entrenar est présent sur des plateformes d’avantages salariés pour entreprises et multinationales.
Est-ce en présentiel ?
Non : c’est à distance, où que tu sois. Ton programme s’adapte à ta vie.
Comment se passe le suivi ?
Ton programme arrive dans l’app avec des images et des vidéos de la technique de chaque exercice. Tu m’envoies des vidéos de tes séries et je te renvoie mes corrections. On reste en contact par chat, message vocal ou appel. Avec l’Entraînement Privé, on peut aussi s’entraîner ensemble en direct par appel vidéo, à un horaire convenu.
Comment protégez-vous mes données ?
Ton historique de Santé, tes données personnelles et nos conversations sont privés et confidentiels : nous les utilisons uniquement pour construire ton programme et continuer à le faire évoluer. Si tu en as besoin, nous les partageons uniquement avec le professionnel de Santé que tu nous indiques.
Tu veux savoir si c’est pour toi ?
Écris-moi ›Écris-moi
Dis-moi ce dont tu as besoin et je te réponds en moins de 48 heures.
Coaching individuel
Ton programme sur mesure et mon suivi de près. Trois formules, selon l’accompagnement dont tu as besoin.
Coaching individuel
Ton objectif, notre plan.
Ce qui est inclus
- Un test complet de Santé, d’expérience et d’objectifs avant de commencer.
- Un premier échange pour connaître ton quotidien et convenir des jours d’entraînement.
- Ton programme conçu par moi et mon Équipe, sur mesure, et ajusté selon tes progrès.
- Chat dans l’app et contact direct, par e-mail, message vocal ou appel.
- Correction de ta technique.
Pour qui
Pour ceux qui ont besoin d’un suivi individuel : objectifs spécifiques, un problème de Santé ou un haut niveau d’exigence.
Tarifs (chaque montant correspond à ce que tu paies pour tout le mois) :
- 2 jours par semaine60 US$ par mois
- 3 jours par semaine80 US$ par mois
- 4 jours par semaine100 US$ par mois
- 5 jours par semaine120 US$ par mois
- 6 jours par semaine140 US$ par mois
Garantie de 14 jours après le paiement, tant que tu n’as pas ouvert ton programme
CommencerD’abord l’évaluation et l’entretien, sans frais. Tu ne paies que si on décide de continuer.
Une question ? Écris-moi d’abord ›
Plan Dirigeants
Nous optimisons ton temps. Nous priorisons ta Santé.
Ce qui est inclus
- Un programme adapté à ton agenda et à tes voyages.
- Des séances conçues pour la salle de l’aéroport, de l’hôtel, les salons VIP des compagnies aériennes ou là où tu peux.
- Réponse dans la journée, que tu t’entraînes ou non.
- Un suivi à ta disposition, sans calendrier fixe.
- Un rapport trimestriel de ton évolution.
- Un guide pour les déjeuners d’affaires et les restaurants.
- Un travail interdisciplinaire avec tes professionnels de Santé.
- Confidentialité absolue, avec un accord signé si tu le souhaites.
Pour qui
Pour ceux qui dirigent et tiennent à leur temps.
Tarifs (chaque montant correspond à ce que tu paies pour tout le mois) :
- 2 jours par semaine150 US$ par mois
- 3 jours par semaine200 US$ par mois
- 4 jours par semaine250 US$ par mois
- 5 jours par semaine300 US$ par mois
- 6 jours par semaine350 US$ par mois
Garantie de 14 jours après le paiement, tant que tu n’as pas ouvert ton programme
CommencerD’abord l’évaluation et l’entretien, sans frais. Tu ne paies que si on décide de continuer.
Une question ? Écris-moi d’abord ›
Comment ça commence
- L’évaluation préalableTu remplis un court questionnaire sur toi, ta Santé et tes objectifs. Pas besoin de créer un compte.
- J’analyse ton casJe l’étudie en détail et je te réponds en moins de 48 heures pour organiser l’entretien.
- L’entretienOn parle de tes objectifs, de ton emploi du temps, de l’endroit où tu vas t’entraîner et de notre façon de travailler. À la fin, on décide ensemble si on continue. C’est gratuit. Nos échanges de vive voix se font en espagnol. Le chat de l’app est dans ta langue, avec traduction automatique.
- Ton programmeTu confirmes ta place avec le paiement, je construis ton programme et on commence. Ensuite, suivi et ajustements à chaque étape.