Ovos mexidos com queijo colonial e tomate
Café da manhãCulinária: Rio da Prata (Argentina, Uruguai)⏱ 10 min
Ingredientes (1 porção)
- Ovos: 3 unidades
- Queijo fresco: 40 g
- Salada de alface e tomate: 100 g
- Gordura bovina ou manteiga (para cozinhar) · azeite extravirgem (cru): 5 g
Modo de preparo
- Mexa os ovos na manteiga em fogo baixo.
- Junte o queijo em cubos no final e acompanhe com tomate.
Por porção, aproximado
346 kcal · 24 g proteína · 6 g carboidratos · 25 g gorduras
As quantidades são para uma porção de base. No app elas se ajustam às suas calorias, ao seu objetivo e à sua saúde.
Para cozinhar usamos gordura bovina ou manteiga, e azeite extravirgem cru. Nunca óleos de sementes, margarina nem gordura vegetal. Se você tem colesterol alto ou problemas cardíacos, use azeite extravirgem.
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