Ovos cozidos com quark e pepino
Café da manhãCulinária: Europa Central⏱ 10 min
Ingredientes (1 porção)
- Ovos: 2 unidades
- Queijo cottage: 150 g
- Pepino: 100 g
Modo de preparo
- Cozinhe os ovos por 9 minutos.
- Sirva com o quark, pepino em fatias, cebolinha e pimenta.
Por porção, aproximado
305 kcal · 30 g proteína · 9 g carboidratos · 16 g gorduras
As quantidades são para uma porção de base. No app elas se ajustam às suas calorias, ao seu objetivo e à sua saúde.
Para cozinhar usamos gordura bovina ou manteiga, e azeite extravirgem cru. Nunca óleos de sementes, margarina nem gordura vegetal. Se você tem colesterol alto ou problemas cardíacos, use azeite extravirgem.
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