Œufs durs, quark et concombre
Petit-déjeunerCuisine: Europe centrale⏱ 10 min
Ingrédients (1 portion)
- Œufs: 2 unités
- Fromage cottage: 150 g
- Concombre: 100 g
Préparation
- Fais cuire les œufs 9 minutes.
- Sers-les avec le quark, du concombre en rondelles, de la ciboulette et du poivre.
Par portion, approximatif
305 kcal · 30 g protéines · 9 g glucides · 16 g lipides
Les quantités correspondent à une portion de base. Dans l'appli, elles s'adaptent à tes calories, ton objectif et ta santé.
Pour cuire, nous utilisons de la graisse de bœuf ou du beurre, et l'huile d'olive vierge extra à cru. Jamais d'huiles de graines, de margarine ni de graisses végétales. En cas de cholestérol élevé ou de problème cardiaque, utilise l'huile d'olive vierge extra.
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