بيض على الطريقة المكسيكية مع النوبال
فطورالمطبخ: المكسيك وأمريكا الوسطى⏱ 12 دقيقة
المكونات (حصة واحدة)
- بيض: 3 حبات
- صبار نوبال: 150 g
- أفوكادو: 40 g
طريقة التحضير
- قلّب شرائح النوبال حتى تخرج سائلها.
- أضف البيض وقلّبه.
- قدّمه مع الأفوكادو.
لكل حصة، تقريبًا
303 سعرة · 22 g بروتين · 10 g كربوهيدرات · 20 g دهون
الكميات لحصة أساسية واحدة. في التطبيق تتكيف مع سعراتك وهدفك وصحتك.
للطهي نستخدم شحم البقر أو الزبدة، وزيت الزيتون البكر الممتاز نيئًا. لا نستخدم أبدًا زيوت البذور ولا المارجرين ولا السمن النباتي. إذا كان لديك ارتفاع في الكوليسترول أو مشاكل في القلب، استخدم زيت الزيتون البكر الممتاز.
تريد خطة غذائية كاملة بوصفات مثل هذه؟
أجب عن 13 سؤالًا واحصل على خطة تدريبك وتغذيتك، مكيفة مع مطبخك وصحتك.
إجراء الاختبار المجاني