جبن قريش مع توت

المكونات (حصة واحدة)

• جبن قريش: 200 g
• توت: 60 g
• لوز: 15 g

طريقة التحضير

1. ضع الجبن القريش في وعاء.
2. أضف التوت والمكسرات.

لكل حصة، تقريبًا

313 سعرة · 26 g بروتين · 17 g كربوهيدرات · 16 g دهون

الكميات لحصة أساسية واحدة. في التطبيق تتكيف مع سعراتك وهدفك وصحتك.

للطهي نستخدم شحم البقر أو الزبدة، وزيت الزيتون البكر الممتاز نيئًا. لا نستخدم أبدًا زيوت البذور ولا المارجرين ولا السمن النباتي. إذا كان لديك ارتفاع في الكوليسترول أو مشاكل في القلب، استخدم زيت الزيتون البكر الممتاز.

وصفات أخرى