🔒 وصول محجوز
التدريب الخاص
بدعوة مني أو بتوصية فقط.ادخل ‹
تدريب شخصي عبر الإنترنت

اختر أن تشعر بتحسّن.
Elegí Entrenar.

نُحسِّن وقتك. ونجعل صحتك أولويتنا.

منهجي

نحلّل من أين أتيت، وأين أنت الآن، وإلى أين تريد أن تصل.

ثلاث حلقات في تآزر.

المقابلة والتاريخ الصحي
اختيار الأهداف
التخطيط والمتابعة
  1. التقييم المسبقتملأ استبيانًا قصيرًا عنك وعن صحتك وأهدافك. لا تحتاج إلى إنشاء حساب.
  2. أدرس حالتكأدرسها بالتفصيل وأرد عليك خلال أقل من 48 ساعة لتحديد موعد المقابلة.
  3. المقابلةنتحدث عن أهدافك ووقتك المتاح والمكان الذي ستتدرب فيه وطريقة عملنا. في النهاية نقرر معًا إن كنا سنستمر. وهي دون تكلفة. محادثاتنا الصوتية باللغة الإسبانية. أما الدردشة في التطبيق فبلغتك، مع ترجمة تلقائية.
  4. خطتكتثبّت مكانك بالدفع، فأعدّ خطتك ونبدأ. ومن ثمّ متابعة وتعديلات في كل مرحلة.

اختر كيف تتدرّب

تخصّصي

تدريب فردي

خطتك على مقاسك ومتابعتي لك عن قرب. ثلاث خطط، حسب مقدار المرافقة التي تحتاجها.

  • تدريب فردي: خطتك على مقاسك، بمتابعتي ومتابعة فريقي.
  • خطة الإدارة العليا: رد في اليوم نفسه، على إيقاع جدولك وأسفارك.
  • التدريب الخاص: وصول محجوز، بالدعوة أو التوصية فقط.
عرض المزيد ‹
للشركات

الصحة البدنية لفريقك

منهج Elegí Entrenar لكل فريقك: 100 % عبر الإنترنت، بإرشاد في التطبيق أو بتدريب فردي. في المنزل أو في المكتب أو في النادي.

  • التدريب المميز: بتوجيه في التطبيق، مع تقدّم حسب أداء كل شخص.
  • نقطة انطلاقك · دليل الصحة: نقطة انطلاق كل شخص وتقرير الفريق.
عرض المزيد ‹
التطبيق

تدريب موجَّه

خطتك مع فيديو لكل تمرين، بإيقاعك وأينما كنت. يمكنك البدء مجانًا.

  • تمرين اليوم مجانًا.
  • التدريب المميز: خطتك الكاملة في التطبيق، بمتابعتي.
  • خطتك المحسّنة.
  • نقطة انطلاقك · دليل الصحة.
  • بطاقات الهدايا.
عرض المزيد ‹

Elegí Entrenar

هدفك، خطتنا.

تدريب شخصي عبر الإنترنت، مُعَدّ لتتطوّر:

  • صحتك أولًا: كل خطة تبدأ بالتعرّف عليك.
  • نتائج بشكل طبيعي: دون أدوية أو طرق مختصرة أو حميات قاسية.
  • يتكيّف معك: مع جدولك وأسفارك والمكان الذي تتدرّب فيه.
  • السرية: صحتك وبياناتك محمية دائمًا.
من وراء Elegí Entrenar
Gabriel Garcete Denis
من وراء Elegí EntrenarGabriel Garcete Denis · مدرب لياقة بدنية ومنقذ ومعالج بالتدليك
Gabriel Garcete Denis

أنا Gabriel Garcete Denis، مدرب لياقة بدنية ومنقذ ومعالج بالتدليك.

منذ أكثر من 15 عامًا أُعِدّ متدربيّ بدنيًا. وخلال هذه المدة أسّست مجموعات مختلفة من المدربين الشخصيين ونسّقت فرقًا متعددة التخصصات من المدربين والأطباء وأخصائيي التغذية وأخصائيي العلاج الطبيعي والأخصائيين النفسيين.

أعمل من أجل النتائج، مع جعل الأسلوب الصحيح والصحة أولوية.

درّبت ممثلين وممثلات وعارضي أزياء ومطربين ورجال وسيدات أعمال، أشخاصًا يقدّرون خصوصيتهم كثيرًا. لذلك فإن ما يميّزني هو السرية: لا أتحدث عن الأشخاص الذين أدرّبهم، وسيكون الأمر كذلك معك.

فكرتي ليست أن تبقى متدربًا عندي طوال حياتك: بل أن تحقق أهدافك.

الأسئلة الشائعة

ما تخصّصك؟

أتخصّص في تخطيط برامج التدريب والصحة، وإيجاد حلول للتحديات التي تظهر يوميًا في حياتك، مع النظر إلى التقدّم على أنه تكيّف مستمر.

مع أي شركات تعمل؟

السرية جزء من عملي: لا أذكر أسماء شركات ولا أشخاص. كل ما يمكنني قوله هو أن Elegí Entrenar موجودة على منصات مزايا الموظفين للشركات والشركات متعددة الجنسيات.

هل هو حضوري؟

لا: إنه عن بُعد، أينما كنت. خطتك تتكيّف مع حياتك.

كيف تتم المتابعة؟

تصل خطتك إلى التطبيق مع صور وفيديوهات لأسلوب أداء كل تمرين. ترسل لي فيديوهات لمجموعاتك وأعيد لك تصحيحاتي. نبقى على تواصل عبر الدردشة أو الرسائل الصوتية أو الاتصال. وفي التدريب الخاص يمكننا أيضًا أن نتدرّب معًا مباشرة عبر مكالمة فيديو، في موعد نتفق عليه.

كيف تحمون بياناتي؟

سجلك الصحي وبياناتك الشخصية ومحادثاتنا خاصة وسرية: نستخدمها فقط لإعداد خطتك ومواصلة التقدّم فيها. وإذا احتجت إلى ذلك، نشاركها فقط مع مختص الصحة الذي تحدده لنا.

هل تريد أن تعرف إن كان مناسبًا لك؟

اكتب لي ‹