Frango tandoori com salada
JantarCulinária: Índia e Sul da Ásia⏱ 30 min
Ingredientes (1 porção)
- Peito de frango: 170 g
- Salada de alface e tomate: 150 g
- Iogurte natural integral sem açúcar: 60 g
Modo de preparo
- Marine o frango em iogurte e especiarias tandoori.
- Asse por 25 minutos e sirva com salada.
Por porção, aproximado
366 kcal · 60 g proteína · 8 g carboidratos · 9 g gorduras
As quantidades são para uma porção de base. No app elas se ajustam às suas calorias, ao seu objetivo e à sua saúde.
Para cozinhar usamos gordura bovina ou manteiga, e azeite extravirgem cru. Nunca óleos de sementes, margarina nem gordura vegetal. Se você tem colesterol alto ou problemas cardíacos, use azeite extravirgem.
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