دجاج مع النوبال والغواكامولي

المكونات (حصة واحدة)

• صدر دجاج: 160 g
• صبار نوبال: 150 g
• أفوكادو: 50 g
• شحم البقر أو الزبدة (للطهي) · زيت زيتون بكر ممتاز (نيئًا): 5 g

طريقة التحضير

1. اشوِ شرائح الدجاج.
2. اشوِ النوبال حتى يتغيّر لونه.
3. قدّمه مع غواكامولي من الأفوكادو والليمون والكزبرة.

لكل حصة، تقريبًا

412 سعرة · 53 g بروتين · 9 g كربوهيدرات · 18 g دهون

الكميات لحصة أساسية واحدة. في التطبيق تتكيف مع سعراتك وهدفك وصحتك.

للطهي نستخدم شحم البقر أو الزبدة، وزيت الزيتون البكر الممتاز نيئًا. لا نستخدم أبدًا زيوت البذور ولا المارجرين ولا السمن النباتي. إذا كان لديك ارتفاع في الكوليسترول أو مشاكل في القلب، استخدم زيت الزيتون البكر الممتاز.

وصفات أخرى