Paneer con espinacas
AlmuerzoCocina: India y sur de Asia 25 min
Ingredientes (1 porción)
- Paneer (queso fresco indio): 120 g
- Verduras de hoja y brócoli: 250 g
- Grasa bovina, grasa de cerdo, manteca o aceite de oliva (para saltear las verduras): 10 g
Preparación
- Cociná la espinaca con ajo, jengibre y especias.
- Sumá el paneer en cubos y cociná 5 minutos.
Por porción (aproximado)
28 g proteína · 11 g carbohidratos · 36 g grasas
Las cantidades son para una porción de base. En la app se ajustan a tu cuerpo, a tu objetivo y a tu Salud.
Para cocinar te recomendamos grasa bovina, grasa de cerdo, manteca o aceite de oliva. También podés usar otra grasa de origen animal, aceite de coco o aceite de palta. Nunca uses aceites de semillas (girasol, maíz, soja, canola), aceites mezcla ni margarina. Si tenés colesterol alto o problemas cardíacos, usá aceite de oliva extra virgen.
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