Inicio › Calculadoras de fitness gratis

Calculadoras de fitness gratis

Herramientas rápidas para conocer tus números y entrenar con un objetivo claro. Sin registrarte.

Calculadora de calorías diarias

Calculá cuántas calorías necesitás al día para bajar grasa, mantenerte o ganar músculo, con la fórmula Mifflin-St Jeor. Gratis y sin registro.

Calculadora de IMC

Calculá tu índice de masa corporal (IMC) con tu altura y peso y entendé qué significa según las categorías de la OMS. Gratis.

¿Cuánta proteína necesito al día?

Calculá cuántos gramos de proteína necesitás al día según tu peso y tu objetivo: bajar grasa, mantenerte o ganar músculo.

Frecuencia cardíaca máxima y zonas de entrenamiento

Calculá tu frecuencia cardíaca máxima estimada y tus 5 zonas de entrenamiento según tu edad, para entrenar cardio con la intensidad justa.

Calculadora de 1RM: tu repetición máxima

Estimá tu repetición máxima (1RM) sin levantar tu máximo real, con el peso y las repeticiones que ya hacés y calculá tus porcentajes de entrenamiento.

Hacer el test gratis

Hacé el test en 2 minutos y recibí tu rutina semanal, con demostraciones de cada ejercicio.

Hacer el test gratis

Información general: no sustituye el consejo de un profesional de la salud.