Retos de 30 días
Un reto de 30 días es la mejor forma de arrancar un hábito: poco por día, cada día un poco más. Todos son gratis, sin equipo y con la guía de cada ejercicio.
Reto 30 días glúteosGlúteos más fuertes y firmes en 30 días, en casa y sin equipo. Unos 15 minutos por día, subiendo de a poco.Reto 30 días abdomen y zona mediaUna zona media fuerte mejora la postura y protege la espalda. Recordá: la panza baja con la comida; este reto la fortalece.Reto 30 días caminataEl reto más simple y uno de los más efectivos: caminar todos los días, un poco más cada semana. Ideal para empezar.
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