Punhado de castanhas
LancheCulinária: Internacional⏱ 1 min
Ingredientes (1 porção)
- Amêndoas: 25 g
Modo de preparo
- Coma um punhado de amêndoas ou nozes sem sal.
Por porção, aproximado
145 kcal · 5 g proteína · 6 g carboidratos · 13 g gorduras
As quantidades são para uma porção de base. No app elas se ajustam às suas calorias, ao seu objetivo e à sua saúde.
Para cozinhar usamos gordura bovina ou manteiga, e azeite extravirgem cru. Nunca óleos de sementes, margarina nem gordura vegetal. Se você tem colesterol alto ou problemas cardíacos, use azeite extravirgem.
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