Preços
2026-10-01
Grátis: o teste, o treino do dia (um novo a cada dia, adaptado ao seu nível) e uma semana Premium de presente ao criar sua conta, sem cartão. O Premium é o seu plano completo: todos os treinos da semana, a nutrição e o acompanhamento.
Premium
| Plano | Preço | Cobrança |
|---|---|---|
| Mensal | 12,99 US$ | Todo mês |
| 3 meses | 29,99 US$ | Um pagamento a cada 3 meses |
| 12 meses | 59,99 US$ | Um pagamento por ano · a partir de 1,15 US$ por semana |
Renovação automática: cancele quando quiser pelo seu perfil. Garantia de 14 dias na primeira assinatura e preço congelado enquanto a assinatura estiver ativa.
Programas e extras
| Produto | Preço | Cobrança |
|---|---|---|
| Alta intensidade sem equipamento · 4 semanas | 6,99 US$ | Pagamento único |
| Alta intensidade sem equipamento · 6 semanas | 8,99 US$ | Pagamento único |
| Alta intensidade sem equipamento · 8 semanas | 9,99 US$ | Pagamento único |
| Plano alimentar | 9,99 US$ | Pagamento único |
| Mobilidade e alongamento | 6,99 US$ | Pagamento único |
| Desafio de 28 dias | 9,99 US$ | Pagamento único |
| Pacote com os 3 extras | 19,99 US$ | Pagamento único |
O programa de alta intensidade está incluído no Premium, e a primeira semana é grátis para experimentar.
Minicursos de 7 dias
Aprenda e treine no seu ritmo com cursos curtos: glúteos, abdômen, costas, fisiculturismo natural, menopausa e mais. Pagamento único, sem assinatura e sem fazer o teste.
Glúteos em 7 dias
Uma sessão curta por dia e o que é preciso saber para fortalecer e modelar os glúteos em casa.
Abdômen forte e cintura
Sete dias para treinar o abdômen com segurança e entender o que realmente funciona para a cintura.
Hipertrofia natural
O essencial para ganhar músculo sem atalhos, mais o programa Fisiculturismo natural de 12 semanas dentro do seu plano.
➕ Inclui o programa Fisiculturismo natural de 12 semanas
Costas fortes em 7 dias
Uma sessão curta e uma ideia prática por dia para fortalecer os músculos que sustentam a coluna.
Definição sem perder músculo
Como perder gordura mantendo o músculo, mais o programa Definição de 8 semanas dentro do seu plano.
➕ Inclui o programa Definição de 8 semanas
Postura e pescoço sem tensão
Sete dias para aliviar a tensão de passar muitas horas sentado e diante de telas, com movimentos simples e curtos.
Braços e ombros grandes
Tudo sobre bíceps, tríceps e ombros, mais o programa Especialização de braços de 6 semanas dentro do seu plano.
➕ Inclui o programa Especialização de braços de 6 semanas
Low carb sem sofrimento
Sete dias para aprender a comer sem açúcar nem farinha, com comida de verdade e sem passar fome.
Comer sem ansiedade
Sete dias para entender a fome, organizar as refeições e parar de brigar com a comida.
Menopausa ativa
Sete dias de força, hábitos e alimentação para atravessar a menopausa com energia e ossos fortes.
Sua primeira competição natural
Guia de 7 dias para se preparar para subir ao palco no fisiculturismo natural, com segurança e sem atalhos.
Hábitos que se sustentam
Sete dias com uma ideia simples e uma ação concreta por dia para que treinar deixe de depender da vontade.
🧑🏫 Treinador pessoal individual
O treinamento personalizado individual tem poucas vagas. Antes de começar, fazemos uma conversa sem compromisso para entender seu objetivo, ver se há vaga e se podemos trabalhar bem juntos. Nessa conversa combinamos o preço e a forma de pagamento.
Este serviço não é vendido no site nem pela Paddle: é combinado diretamente conosco.
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