Yogur con frutos rojos y nueces
DesayunoCocina: Internacional 3 min
Ingredientes (1 porción)
- Yogur natural entero sin azúcar: 200 g
- Nueces: 20 g
- Frutos rojos: 60 g
Preparación
- Serví el yogur natural sin azúcar en un bol.
- Agregá los frutos rojos.
- Terminá con los frutos secos picados.
Por porción (aproximado)
23 g proteína · 20 g carbohidratos · 20 g grasas
Las cantidades son para una porción de base. En la app se ajustan a tu cuerpo, a tu objetivo y a tu Salud.
Para cocinar te recomendamos grasa bovina, grasa de cerdo, manteca o aceite de oliva. También podés usar otra grasa de origen animal, aceite de coco o aceite de palta. Nunca uses aceites de semillas (girasol, maíz, soja, canola), aceites mezcla ni margarina. Si tenés colesterol alto o problemas cardíacos, usá aceite de oliva extra virgen.
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