Remo con mancuerna

Cómo hacerlo paso a paso

1. Da un paso atrás con una pierna, incliná el torso con la espalda recta y apoyá la mano libre en la rodilla de adelante (o en un banco).
2. Sostené la mancuerna con el brazo estirado.
3. Tirá del codo hacia la cadera, pegado al cuerpo.
4. Bajá controlando y cambia de lado al terminar.

Errores comunes

• Girar el torso para subir el peso.
• Tirar con el bíceps en lugar de la espalda.
• Redondear la espalda.

Series y repeticiones según tu objetivo

Ejercicios relacionados

Esta guía es información general. Si sentís dolor, mareo o falta de aire, pará. Consultá a un profesional de la Salud antes de empezar, sobre todo si tenés lesiones o alguna condición médica.