الأسعار
2026-10-01
مجانًا: الاختبار، وتمرين اليوم (تمرين جديد كل يوم مناسب لمستواك)، وأسبوع مميز هدية عند إنشاء حسابك، دون بطاقة. الاشتراك المميز هو خطتك الكاملة: كل تمارين الأسبوع والتغذية والمتابعة.
الاشتراك المميز
| الخطة | السعر | طريقة الدفع |
|---|---|---|
| شهري | 12.99 US$ | كل شهر |
| 3 أشهر | 29.99 US$ | دفعة واحدة كل 3 أشهر |
| 12 شهرًا | 59.99 US$ | دفعة واحدة في السنة · ابتداءً من 1.15 US$ أسبوعيًا |
يتجدد تلقائيًا: يمكنك الإلغاء في أي وقت من ملفك الشخصي. ضمان استرداد لمدة 14 يومًا على اشتراكك الأول وسعر ثابت ما دمت مشتركًا.
البرامج والإضافات
| المنتج | السعر | طريقة الدفع |
|---|---|---|
| تدريب عالي الشدة بدون معدات · 4 أسابيع | 6.99 US$ | دفعة واحدة |
| تدريب عالي الشدة بدون معدات · 6 أسابيع | 8.99 US$ | دفعة واحدة |
| تدريب عالي الشدة بدون معدات · 8 أسابيع | 9.99 US$ | دفعة واحدة |
| خطة الوجبات | 9.99 US$ | دفعة واحدة |
| المرونة والإطالة | 6.99 US$ | دفعة واحدة |
| تحدي 28 يومًا | 9.99 US$ | دفعة واحدة |
| باقة الإضافات الثلاث | 19.99 US$ | دفعة واحدة |
برنامج الشدة العالية مشمول في الاشتراك المميز، وأسبوعه الأول مجاني للتجربة.
دورات قصيرة لمدة 7 أيام
تعلّم وتمرّن بإيقاعك مع دورات قصيرة: الأرداف والبطن والظهر وكمال الأجسام الطبيعي وانقطاع الطمث وغيرها. دفعة واحدة دون اشتراك ودون اختبار.
الأرداف في 7 أيام
جلسة قصيرة كل يوم وكل ما تحتاج معرفته لتقوية الأرداف وتشكيلها في المنزل.
بطن قوي وخصر
سبعة أيام لتمرين عضلات البطن بأمان وفهم ما ينفع الخصر فعلًا.
التضخيم الطبيعي
الأساسيات لبناء العضلات دون طرق مختصرة، مع برنامج كمال الأجسام الطبيعي لمدة 12 أسبوعًا داخل خطتك.
➕ يتضمن برنامج كمال الأجسام الطبيعي لمدة 12 أسابيع
ظهر قوي في 7 أيام
جلسة قصيرة وفكرة عملية كل يوم لتقوية العضلات التي تدعم العمود الفقري.
التنشيف دون خسارة العضلات
كيف تخسر الدهون مع الحفاظ على العضلات، مع برنامج التنشيف لمدة 8 أسابيع داخل خطتك.
➕ يتضمن برنامج التنشيف لمدة 8 أسابيع
وضعية سليمة ورقبة بلا توتر
سبعة أيام لتخفيف توتر الجلوس الطويل أمام الشاشات، بحركات بسيطة وقصيرة.
ذراعان وكتفان أكبر
كل شيء عن البايسبس والترايسبس والكتفين، مع برنامج تخصص الذراعين لمدة 6 أسابيع داخل خطتك.
➕ يتضمن برنامج تخصص الذراعين لمدة 6 أسابيع
قليل الكربوهيدرات دون معاناة
سبعة أيام لتتعلّم الأكل دون سكر أو دقيق، بطعام حقيقي ودون جوع.
الأكل دون قلق
سبعة أيام لفهم الجوع وتنظيم الوجبات والتوقف عن الصراع مع الطعام.
انقطاع طمث نشيط
سبعة أيام من تمارين القوة والعادات والتغذية لعبور سن انقطاع الطمث بطاقة وعظام قوية.
مسابقتك الطبيعية الأولى
دليل من 7 أيام للاستعداد لصعود مسرح كمال الأجسام الطبيعي بأمان ودون طرق مختصرة.
عادات تدوم
سبعة أيام، في كل يوم فكرة بسيطة وخطوة عملية، حتى لا يعتمد التمرين على المزاج.
🧑🏫 مدرب شخصي فردي
التدريب الشخصي الفردي متاح لعدد محدود من الأماكن. قبل البدء نجري محادثة دون التزام لفهم هدفك والتحقق من توفّر مكان ومعرفة ما إذا كان بإمكاننا العمل معًا جيدًا. وخلال هذه المحادثة نتفق على السعر وطريقة الدفع.
لا تُباع هذه الخدمة عبر الموقع ولا عبر Paddle، بل يتم الاتفاق عليها معنا مباشرة.
الأسعار المرجعية بالدولار الأمريكي (US$). إذا كنت في بلد آخر نعرض لك ما يعادلها بعملتك. في الأرجنتين يتم الدفع عبر Mercado Pago بالبيزو الأرجنتيني. وخارج الأرجنتين تعالج Paddle.com الدفع بصفتها التاجر المسجَّل (Merchant of Record) ويشمل الضرائب المطبقة.