Gratis · sin equipo · uno por día
Calendario de entrenamiento del mes
Cada día trae su entrenamiento. Solo se ve el de hoy: los demás se descubren el día que llegan.
Este mes
Cómo hacerlo
Entrá en calor 5 minutos. Hacé los ejercicios en orden, uno detrás de otro, con el tiempo de trabajo y el descanso indicados. Al terminar el último, descansá 2 minutos y repetí el circuito: son 2 vueltas. Cerrá con la vuelta a la calma. Si algo duele, pará.
Recibí un plan hecho para vos
El calendario es el mismo para todos. En la app armás en 2 minutos un plan según tu objetivo, tu nivel y tus limitaciones.
Hacer el test gratisEs un entrenamiento general. Si tenés una lesión o una enfermedad, consultá antes a un profesional; en la app el plan se adapta a tus limitaciones. Durante el embarazo y los 6 meses posteriores al parto, este entrenamiento no es para vos.