Bife a la plancha con brócoli asado y manteca
CenaCocina: Norteamericana⏱ 25 min
Ingredientes (1 porción)
- Carne vacuna magra: 180 g
- Verduras de hoja y brócoli: 200 g
- Grasa bovina o manteca (para cocinar) · aceite de oliva extra virgen (en crudo): 10 g
Preparación
- Asa el bife en una sartén bien caliente con grasa bovina.
- Sirve con brócoli asado y un trozo de manteca encima.
Por porción, aproximado
462 kcal · 52 g proteína · 8 g carbohidratos · 25 g grasas
Las cantidades son para una porción de base. En la app se ajustan a tus calorías, a tu objetivo y a tu salud.
Para cocinar usamos grasa bovina o manteca, y aceite de oliva extra virgen en crudo. Nunca aceites de semillas, margarina ni grasas vegetales. Si tienes colesterol alto o problemas cardíacos, usa aceite de oliva extra virgen.
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