Aviso de saúde e isenção de responsabilidade

2026-09-26

A Elegí Entrenar oferece informações gerais sobre exercício e nutrição com fins educativos. Não é um serviço médico e não substitui diagnóstico, orientação ou tratamento de um médico, nutricionista ou profissional de educação física.

Consulte antes de começar

Consulte um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios ou mudança na alimentação, principalmente se você:

• tem ou já teve problemas cardíacos, pressão alta, diabetes, asma ou outra doença crônica;
• sente dor no peito, tontura ou falta de ar ao fazer esforço;
• tem lesões ou problemas nos ossos, articulações ou coluna;
• está grávida, no pós-parto ou toma medicamentos;
• tem ou já teve uma relação difícil com a comida.

Pare se algo não estiver bem

Pare de treinar imediatamente e procure atendimento médico se sentir dor, tontura, náusea, palpitações ou dificuldade para respirar.

Assunção de risco

A atividade física envolve riscos inerentes, incluindo lesões. Ao usar a Elegí Entrenar, você declara que participa de forma voluntária, que é responsável por avaliar sua própria condição física, executar os exercícios com a técnica adequada, usar equipamentos em bom estado e treinar em um ambiente seguro, e que assume os riscos decorrentes disso.

Estimativas

Calorias, macronutrientes e prazos são estimativas calculadas com fórmulas gerais. Os resultados variam de pessoa para pessoa e não são garantidos.