Salmón con ensalada mediterránea
CenaCocina: España y Portugal⏱ 20 min
Ingredientes (1 porción)
- Salmón: 140 g
- Ensalada de lechuga y tomate: 200 g
- Grasa bovina o mantequilla (para cocinar) · aceite de oliva extra virgen (en crudo): 5 g
Preparación
- Cocina el salmón a la plancha.
- Mezcla tomate, pepino, cebolla y aceitunas.
- Condimenta con aceite de oliva.
Por porción, aproximado
371 kcal · 30 g proteína · 7 g carbohidratos · 24 g grasas
Las cantidades son para una porción de base. En la app se ajustan a tus calorías, a tu objetivo y a tu salud.
Para cocinar usamos grasa bovina o mantequilla, y aceite de oliva extra virgen en crudo. Nunca aceites de semillas, margarina ni grasas vegetales. Si tienes colesterol alto o problemas cardíacos, usa aceite de oliva extra virgen.
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