Tamagoyaki con sopa de miso
DesayunoCocina: Asia oriental⏱ 15 min
Ingredientes (1 porción)
- Huevos: 3 unidades
- Verduras de hoja y brócoli: 80 g
- Champiñones: 60 g
Preparación
- Bate los huevos con un poco de salsa de soja y cocínalos enrollándolos en capas.
- Acompaña con sopa de miso con hongos y hojas verdes.
Por porción, aproximado
248 kcal · 23 g proteína · 6 g carbohidratos · 15 g grasas
Las cantidades son para una porción de base. En la app se ajustan a tus calorías, a tu objetivo y a tu salud.
Para cocinar usamos grasa bovina o mantequilla, y aceite de oliva extra virgen en crudo. Nunca aceites de semillas, margarina ni grasas vegetales. Si tienes colesterol alto o problemas cardíacos, usa aceite de oliva extra virgen.
¿Quieres un plan de comidas completo con recetas como esta?
Responde 13 preguntas y recibe tu plan de entrenamiento y de comidas, adaptado a tu cocina y a tu salud.
Hacer el test gratis