Braai de carne con ensalada
AlmuerzoCocina: África del sur⏱ 30 min
Ingredientes (1 porción)
- Carne de ternera magra: 180 g
- Ensalada de lechuga y tomate: 150 g
- Verduras de hoja y brócoli: 80 g
Preparación
- Asa la carne a las brasas con sal y pimienta.
- Sirve con ensalada fresca y verduras de hoja.
Por porción, aproximado
371 kcal · 50 g proteína · 8 g carbohidratos · 15 g grasas
Las cantidades son para una porción de base. En la app se ajustan a tus calorías, a tu objetivo y a tu salud.
Para cocinar usamos grasa bovina o mantequilla, y aceite de oliva extra virgen en crudo. Nunca aceites de semillas, margarina ni grasas vegetales. Si tienes colesterol alto o problemas cardíacos, usa aceite de oliva extra virgen.
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