Aviso de salud y exención de responsabilidad
2026-09-26
Elegí Entrenar ofrece información general sobre ejercicio y nutrición con fines educativos. No es un servicio médico y no sustituye el diagnóstico, consejo ni tratamiento de un médico, nutricionista o entrenador certificado.
Consulta antes de empezar
Consulta a un médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicio o cambio de alimentación, especialmente si:
- tienes o has tenido problemas cardíacos, presión arterial alta, diabetes, asma u otra enfermedad crónica;
- sientes dolor en el pecho, mareos o falta de aire al hacer esfuerzo;
- tienes lesiones, problemas de huesos, articulaciones o columna;
- estás embarazada, en posparto o tomas medicación;
- tienes o has tenido una relación difícil con la comida.
Detente si algo no va bien
Deja de entrenar de inmediato y busca atención médica si sientes dolor, mareo, náuseas, palpitaciones o dificultad para respirar.
Asunción de riesgo
La actividad física conlleva riesgos inherentes, incluidas lesiones. Al usar Elegí Entrenar declaras que participas de forma voluntaria, que eres responsable de evaluar tu propia condición física, de ejecutar los ejercicios con la técnica adecuada, de usar equipo en buen estado y de entrenar en un entorno seguro, y que asumes los riesgos derivados de ello.
Estimaciones
Las calorías, macronutrientes y plazos son estimaciones calculadas con fórmulas generales. Los resultados varían según cada persona y no están garantizados.